枸杞究竟有多少营养价值呢

 杞杞称枸又耳、红子坠,小茄科是杞木枸灌子成熟的实,为可作既用果食坚,味是一又著效卓功中传统的药材,下上而自补是滋就上人的养品,抗延衰有效的功老,名以又的子却老“天。春”嫩杞的枸嫩梢及茎枸称为叶杞头,种是一既蔬菜,种是一也富养丰营品保健的子枸杞。1含有中基种氨4酸,甜含有并玉碱、菜、黄素蜀红浆果酸殊等特素营养成分,有其具使响同凡不功保健的效。

≮功效≯

 含杞子枸的丰富有素萝卜胡素维生、B1、A2、B1钙C等、健铁等、康眼睛的必需营养明擅长故目,称以俗所子明眼“代。历”疗家治医足血不肝亏肾阴、的引起虚花物昏视和夜盲症,用常使常。杞子枸剂名方著黄菊地杞丸,杞以枸就要为主子民物。药用也习间治杞子枸眼慢性疗病,蛋杞蒸枸便是简就食效的有疗方。

 提杞有枸免机体高作力的疫用气以补可强精,肾补肝滋老抗衰、渴止消、体暖身、瘤抗肿、的功效。

 有杞具枸压低血降和血脂、作糖的血用动防止能硬粥样脉化,脏护肝保,肪制脂抵进、促肝再细胞肝究竟生。

≮适用人群≯

 有合所适。食用人。

 度营养眼过用更老多少人、加适合。

≮适用量≯

 0天1每右克左0。

≮特别提示≯

 的酒味有经杞已枸变质用可食不。

 一杞子枸皆四季年可服用煮季宜冬粥,泡季宜夏茶。价值

≮健康红绿灯≯

 质杞性枸和较温比多用稍食无碍,无若毫但节制,多食过进令而会反。上火人。

 有多人许泡枸杞用惯的习酒上实际但般杞一枸过要和不温药性多品的补热、桂枸杞圆如大参、红同等共枣食用,使不宜也(药酒用酒杞圆如形这一)式。

≮主要营养素≯

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路人甲
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