中医告诉我们:枸杞吃法图鉴

 热杞的枸还似乎潮在持续泡红枣“中杞”枸男养生年带不仅士火了,一国内在中青年众潮起热掀,国且在而发也引外的老外了追捧。

 来几年近大头不个一枸杞的“成为跃。红”网是外更老为其捧将“明星”食物,、沙拉从炒糕到蛋饭,样法花吃百出。

 卫国《英专》曾报杞为枸门题了专做报道称国为中作药统中传,得杞获枸美西方了盛家的食赞。

 《载于始草农本神经》上列为被品。

 其性平味甘,经肝肾归,补有滋具益肾、肝的明目精作用,治用来常不肝肾疗的导致足软膝酸腰目头晕、力、视眩须退、减及早白发合劳综疲征等。

 汇本草《说》更言它“使气可充血可补,阳可生,阴可长,火可降,去湿可风,之十全有。用焉妙”。

 究代研现显示含杞子枸多枸杞有菜吃法、甜糖萝、胡碱维素及卜等素C生多种成分,高有提具、疫力免血进造促老抗衰、、保肝、、疲劳抗、血糖降、血脂降降血压等作用。

枸杞子亦药亦食,可单用 嚼食。或 泡水。、 熬膏。、煲粥、 泡酒。等,食用方法多样,其效果也各有千秋。

 家访专受医肃中甘药大学药教院副学艳 宁授梅。

 1。

 嚼食。

 滋告诉果:效阴生津。

 数荐指推:★★★。★★

 属浆果沛液充汁,阴滋养可液,渴津止生嚼直接。子枸杞吃,成营养对收的吸分充更加会分,于有利更保挥其发。效果健。

 正本草《》记载“枸杞,纯重而味,阴能补故止…尤…消渴”,不阴液对的导图鉴致足咽渴、口好有很干的疗效,现要表主手有两还发足心两热,心自觉并。烦热胸。

但需要注意的是, 嚼食。枸杞不宜太多,每天一般不超过 2。0克,每次约 3。枸杞克即可,否则容易滋补过度,反而不利。

 2。

 熬膏。

 益果:效精补血。

 数荐指推:★★★。★★

用枸杞 熬膏。,枸杞的成分保留多,而且滋膏补力强,常用于防治精血不足导致的面色晦暗、须发早白等症状。熬制时常与黑芝麻、阿胶、龙眼、大枣等益精补血之品同用。

 意要注需的是虽杞子枸和性平药,滋味甘但腻,、敛邪易助热、生湿,服宜久不多用。

 实内有体和的人热湿虚有脾的泄泻及忌更要人服者血压低体过敏及要的人质慎用。

 3。枸杞

 煮粥。

 补果:效肾益精。

 度荐程推★★★:★。

 煮粳米与粥汤在煲或枸加入时温子高杞烹饪,释帮助能子枸杞放成有效的分,于其溶使中汤之粥,消易被容。吸收化。

 益补肾可血、养精明目膝解腰缓眩软、酸等中医健忘晕足肾不肝的症状。

 4。

 泡酒。

 强果:效筋健骨。

 度荐程推★★★:★。

 肾入肝主经益长补擅中肾。肝医认为,、主筋肝肾主骨,因此,本神农《赞经》草服“久其坚筋骨,老身不轻”,可久服即骨筋健强。

 血可活酒通络各药的中成有效种易也都分于溶出,力借酒药药酒助、分而充势效挥其发力,补强其加的肝肾益作用。

 酒因是但剂能肾功肝人良的不慎服。

 5。

 泡水。

 养果:效肝明目。

 数荐指推:★★★。

 有杞子枸子明眼“”之名治用于常阴肝肾疗的导致虚明暗不目昏视物、花等症状,汇本草《它》称言“非治目也,益壮精能神,足满精神,有治目故效。”。

 单水简泡易行效其有但能分不成出分溶充,因此,水喝完在杞将枸后。吃掉子。

 明伍“配”要药目菊花代茶饮水可以更之润性,肾肝益滋明养肝、目。▲。

 对医里中描杞的枸多这么述代来古原家医学中枸已对早了功效杞如指掌,枸小的小成早就杞们古人了神身凝养选必备的常。也项常讲到,无杞百枸实害其一无是不也。理的道。

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路人甲
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