家常美食做法:枸杞翡翠豆腐

 翠杞翡枸家腐的豆 做法常】原料【5菜心油00克3豆腐水00克,0杞1枸克,1生油花0克,克盐6精,克末6姜,克末5葱,克精2味,0油枸杞1香克,5汤3高0克,适淀粉水【。 量法作方制 1.】油菜心500克,3豆腐水00克,0杞1枸克,1生油花0克,克盐做法6精,克末6姜,克末5葱,克精2味,0油1香克,5汤3高0克,适淀粉水.。2量火锅上炒,0入1注清0克0水,4入盐放克,将开后烧倒腐块豆焯锅内入后分钟2然出;翡翠捞后,放锅内在花生油,油放入再一心炸菜下,捞出,叶朝外,里部朝根码圆形呈豆腐。盘中在中.锅3掉水倒剩,上刷净锅火,汤入高注,杞入枸放末、姜子、葱末、精盐、味精,入豆腐将分煮3锅钟,味之入使,汤出控捞,好在码放盘心的菜中,形蘑菇呈特 【。腐】豆点含蛋白质,B生素维生、维1、B2素E生素维及烟酸、、、铁钙角、皂镁脂卵磷、酸亚油、、嘌吟类等。其味甘、性寒,和益气有中,燥津润生,毒热解清。功效诸要菜主油萝有胡含蛋素、卜粗质、白钙维和纤铁磷、、等。味辛苦,性凉,解清热有血、散毒功肿等消菜。此效白高蛋为肪低脂、家常固低胆、维、多醇生素之菜肴,阴有滋具增肾、补、皮肤白美肥健减的作用。

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路人甲
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